Jak překonat nespavost?

jak uz tu bylo receno... Asi nejlepsi je si cist. Potom ja zarucene usnu, kdyz sem dobre najezenej. Pokud mam jenom malinko hlad, tak mi to brani usnout a musim se najist, pak spim jako mimino.. :) A nebo taky zarucene funguje dast si mariuhanu v primerenym mnozstvi... :)